Soy Yaritza Medina, conocida como “La Dura”.  Quizás te preguntarás, ¿por qué me llaman “La Dura”?  Constantemente me propongo nuevos retos, tanto en mi carrera profesional y personal; cada día me levanto con ganas de seguir hacia adelante y nunca darme por vencida hasta alcanzar mis metas (que son muchas). Tanto así que en “ Exatlón USA”, conocida como la competencia más feroz del planeta,  me apodaron “ La Dura”, porque vieron la evolución en mi rendimiento atlético y mis ganas incansables de mejorar cada día.  Hasta convertirme en la competencia toda una “Dura”. Ahí nació el apodo; pero te confieso que ya yo me sentía una dura por todos los retos que he enfrentado en mi vida. La actitud la tenemos todos dentro de nuestras agendas ocupadas, la clave es creer en uno mismo.   Desde temprana edad practiqué atletismo y baile; ambos me llevaron a desarrollar disciplina y ver resultados físicos y mentales.   En mi carrera me he dado a conocer como bailarina profesional, presentándome en un sinnúmero de escenarios alrededor del mundo y trabajando con grandes artistas como: JLo, Bad Bunny, Rihanna, Ricky Martin, Chris Brown, Daddy Yankee, Maluma, Marc Anthony; entre muchos otros. Una de mis grandes pasiones siempre fue el trabajar en la televisión; sin duda la perseverancia, disciplina y enfoque han sido clave para lograrlos y exponerme en los medios. Como bailarina en Mira Quien Baila, como actriz en la serie de Netflix “Mariposa de barrio” y presentadora de Univisión en el programa de deportes ‘República Deportiva’; fueron algunos de los proyectos que me destaqué .   El campo del entretenimiento es muy competente y exige tener una buena imagen y excelente condición física. Definitivamente el deporte ha sido mi mejor aliado para cumplir con todas las exigencias del mercado.    Así como tú, un día decidí mejorar mi estilo de vida, cambiando mi alimentación, entrenamientos y mentalidad. Todo lo hice por mi salud, porque no hay mayor satisfacción que invertir el tiempo y estudio en donde vas a vivir el resto de tu vida.  Tan pronto mejoré mi alimentación todo empezó a conectarse. Me di cuenta que con pequeños pasos cada día se puede llegar a ver grandes resultados. Cada día, semana, mes y año… iba mejorando hasta convertirme en la mejor versión de mí misma. Probé diferentes tipos de entrenamientos; gym, baile, crossfit, yoga, boxeo y cada uno de ellos me fue preparando para estructurar mi propio método de entrenamiento. He disfrutado mucho mi proceso de tonificar mi cuerpo y moldearlo a mi gusto; sin comparaciones. Aceptándome como soy, con mis imperfecciones, porque es lo que me hace única. Te has puesto a pensar... ¿qué pasaría si todos fuéramos iguales? Que aburrido sería el mundo, ¿no?  Amor propio, amarme como soy y mejorar lo que siento que se puede mejorar. A través de los años he desarrollado disciplina, para cuando el entusiasmo está ausente. Cada día me propongo a ser mejor de lo que fui ayer. He implementado mi conocimiento en base a mi experiencia atlética y personal para crear este movimiento al que le he llamado “ Dale Mija”. Esta frase es mi voz interior y desde muy pequeña la utilizo para automotivarme y recordarme que yo sí puedo. Dale Mija me ha acompañado en cada competencia realizada, detrás de las cámaras, escenarios y sobre todo en cada entrenamiento.   En esta plataforma de Dale Mija quiero que conozcas mi estilo de vida que ha sido fundamental durante mi carrera para estar en forma y saludable. Me llena de mucha emoción el poder ayudarte a que cumplas tus propias metas y orientarte a crear un estilo de vida saludable mediante mis consejos y programas de entrenamientos. Déjame acompañarte en este camino. Recuerda que tú si puedes, eres capaz y lo lograrás … Sólo escucha tu voz interior. Dale Mij@!