Spicy Crispy Eggs
Ingredientes 2 huevos 1–2 cucharadas de chili oil ¼ taza de queso mozzarella rallado Sal al gusto Green onions (cebollines) picados Procedimiento Calienta una sartén a fueg...
DALE MIJA
Es un movimiento para guiarte a mejorar tu estilo de vida y sacar tu mejor versión. Recuerda que tú si puedes, eres capaz y lo lograrás…
DURA ABS CHALLENGE
He creado este reto con la intención de que crees un hábito y puedas ver por ti misma de lo que eres capaz. Te invito a que intentes este reto de abdominales paso a paso de 28 días.
Cuenta con todos mis secretos y consejos que me han ayudado a lucir un abdomen definido. Acompañado de una alimentación balanceada, ejercicio, descanso y consistencia llegaremos a nuestro objetivo; lucir unos abdominales definidos.
Testimonios
Yaritza es una entrenadora única. Usando su conocimiento y experiencia coordina rutinas dinámicas y diferentes para mantenerte motivada y que no te aburras. También te inspira constantemente a dar lo mejor de ti en cada sesión para lograr resultados tangibles y duraderos.
Carolina Pina
Yaritza o mejor dicho la "Dura" es la persona ideal para entrenamiento personalizado. Su organización, dedicación a cada sesión, motivación y forma de entender tus metas son sin igual! Es muy puntual y siempre llega con equipo necesario para que cada vez sea dinámico y retante a la vez.
Jorge Posada
Blog
En mi blog encontrarás mis recetas favoritas, consejos de estilo de vida, rutinas de ejercicios y mucho más!
🥟 EMPANADA KETO
Ingredientes 1 huevo 2 cucharadas de queso cottage 1 Taza de harina de almendra (almond flour) Relleno al gusto (pollo, queso cheddar, etc.) Procedimiento Coloca el huevo y...
Tostada dulce caramelizada
🍞 Ingredientes 1 rebanada de pan ( Usé pan Sourdough) 1 banana madura 3–4 dátiles (sin hueso) 1 cucharada de peanut butter 1 pizca de canela 👩🍳 Procedimiento Suavi...
Tortellini cremoso con tomates y burrata
Ingredientes Pasta tortellini Tomates Roma Orégano Vegetable broth (caldo de vegetales) Crema (Heavy whipping cream) Albahaca (basil) Queso parmesano Burrata A...
JAPANESE CHEESECAKE VIRAL
INGREDIENTES 1 yogur plain sin azúcar añadida Protein powder sabor chocolate Canela ó nuez moscada 1 pizca de sal Galletas chocolate chip (yo usé 6) PROCEDIMIENTO ...
🥞 PANCAKES ALTOS EN PROTEÍNA
INGREDIENTES: 1 taza de avena 1 taza de queso cottage 2 huevos Stevia al gusto ( opcional) INSTRUCCIONES Licúa todo. Cocina en sartén a fuego medio, vuelta y vuelta por pocos mi...
SALSA DE CILANTRO
INGREDIENTES: 1 taza de queso cottage 3 dientes de ajo grandes, machacados Un puñado de cilantro fresco 1 cda. de jugo de limón 3 tallos de cebollines 1 jalapeño (opcional, ...
AVOCADO TOAST
INGREDIENTES: 1 Aguacate maduro Cebolla picada Cilantro picado Sal y pimienta al gusto Jugo de limón Aceite de oliva Huevo Pan integral Queso de Cabra Cebolla en vinagre P...
OVERNIGHT OATS
Una receta muy fácil y rápida de hacer.¡ No necesitas cocinar nada! La avena te ayuda a reducir el colesterol, regula los niveles de azucar, es probiótica; entre otros beneficio...
RECETA AÇAÍ
El açaí es una fruta muy rica en antioxidantes, tiene un alto contenido en proteínas y fibra, estimula la energía, reduce los efectos del envejecimiento, repleto de vitaminas, ...
